Orašasti plodovi zasluženo su prepoznati kao jedna od najhranjivijih i najzdravijih namirnica. Jedna od ozbiljnih prednosti ovih jedinstvenih plodova je blagotvoran učinak orašastih plodova na mušku potenciju. Kemijski sastav orašastih plodova razlikuje se bogatim nizom vitamina, makro- i mikroelemenata, nebitnim i esencijalnim aminokiselinama, polinezasićenim masnim kiselinama, koji su neophodni za pravilno funkcioniranje krvožilnog i živčanog sustava.
Svakodnevno konzumiranje male šake ovog prekrasnog voća zasićuje tijelo kalorijama, poboljšava memoriju, normalizira kardiovaskularnu aktivnost, usporava starenje stanica, povećava libido i poboljšava erekciju. Zbog svog pozitivnog učinka na mušku seksualnu aktivnost, orašasti plodovi smatraju se prirodnim biljnim afrodizijacima.
Opis elemenata kemijskog sastava orašastih plodova za potenciju
Kemijski sastav bilo koje vrste orašastih plodova predstavljen je sljedećim tvarima koje izravno utječu na potenciju muškaraca:
- Kalij i magnezij. Ti međusobno povezani mikronutrijenti neophodni su za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog i živčanog sustava, kao i metaboličke procese. Oni su odgovorni za aktiviranje mišićnog rada srca, jačanje zidova krvnih žila, stabiliziranje krvnog tlaka, punu cirkulaciju krvi i živčanu vodljivost stanica.
- B vitamini. Ove tvari topive u vodi igraju važnu ulogu u staničnom metabolizmu, pomažu u čišćenju krvnih žila od kolesterola i otapanju plakova i krvnih ugrušaka, te reguliraju živčani prijenos stanica i mišićnih vlakana stijenki žila. Vitamin B1 osigurava metaboličke procese, B6 - aktivno sudjeluje u preradi i asimilaciji proteina i aminokiselina, B9 - odgovoran je za zdravlje reproduktivnog sustava i normalnu sintezu sperme.
- Vitamin E. Uloga ove tvari topive u mastima u ljudskom životu teško je precijeniti. Tokoferol je alternativno ime vitaminu, koje govori samo za sebe i u prijevodu sa starogrčkog jezika znači "roditi potomstvo". Ovaj snažni antioksidans posebno je potreban muškarcima koji vole sport, jer učinkovito štiti stanice od slobodnih radikala, čiji se broj značajno povećava tijekom trenažnog procesa. Također, vitamin E održava elastičnost stijenki krvnih žila i regulira aktivnost muških spolnih žlijezda, čiji je cilj stvaranje dovoljne količine testosterona i suzbijanje ženskog hormona estrogena.
- Vitamin C. Snažan je imunomodulator i antioksidans. Izravno utječe na proizvodnju testosterona, pojačava libido i erekciju. To je zbog stimulacije izlučivanja dušičnog oksida od strane stanica, koji je odgovoran za normalno opuštanje vaskularnih zidova. Vitamin C štiti Leydigove stanice od štetne oksidacije i pomaže u obnovi strukturnih oštećenja molekula muških spolnih hormona.
- Selen i cink. Ti međusobno povezani i komplementarni mikroelementi moduliraju aktivnost gotovo svih organa i sustava. U muškom tijelu odgovorni su za zdravlje prostate, sintezu testosterona i povećanje broja spermija.
- Fosfor. Važan element u tragovima koji potiče proizvodnju lecitina - stvarnog goriva i građevinskog materijala za sve žive stanice tijela,
uključujući reguliranje proizvodnje muških spolnih hormona.
Redovita konzumacija sirovih, pečenih ili osušenih orašastih plodova, raznih pasta, mješavina, tinktura i jela s orasima ima najpovoljniji učinak na potenciju muškaraca. Orasi dobro idu s medom ili kiselim vrhnjem. Međutim, ovaj proizvod može imati slabu kompatibilnost i teško ga je probaviti s mesnim ili ribljim jelima.
Unatoč nesumnjivim prednostima predmetnog proizvoda za muški reproduktivni sustav, različite vrste orašastih plodova imaju različite učinke jedna od druge.
Orah
Bez sumnje je lider među ostalim vrstama. Orah je koji muškarci radije koriste za potenciju muškaraca u prevenciji i borbi za dobar muški seksualni život. U isto vrijeme, ne samo orahove koštice imaju pozitivan učinak, već i ljuska zajedno s unutarnjim pregradama. Zeleno (ne zrelo) voće prepoznato je kao posebno korisno. Svakodnevna konzumacija oraha ne samo da povećava potenciju, već i poboljšava sazrijevanje i kvalitetu sperme, stoga je dokazano preventivno i terapijsko sredstvo za mušku neplodnost.
Stručnjaci ističu orah zbog sadržaja elemenata u tragovima poput joda, magnezija i kalija, kao i polinezasićenih masnih kiselina, što ga čini nezamjenjivim za zdravlje reproduktivnog sustava muškaraca koji pate od ishemijske i hipertenzivne bolesti srca, kao i s različitim vaskularnim patologijama. Ovaj proizvod učinkovito regulira rad štitne žlijezde, neizravno utječući na proizvodnju testosterona.
Popularni recept za kuhanje:10-15 orašastih plodova i 200-250 g grožđica, suvih šljiva, suhih smokava, samljeti u blenderu do glatkog, stavite orahovi maslac u staklenu posudu s poklopcem i stavite u hladnjak.prije odlaska u krevet, 15-20 g prehrambene smjese s istim dijelom kefira ili kiselog vrhnja.
Orasi su također izvor vrlo zdravog hladno prešanog ulja, čija redovita upotreba ima pozitivan učinak na potenciju. Osim toga, orahovo ulje utječe na kvalitetu neuro-refleksne regulacije, obnavlja i poboljšava mikrocirkulaciju u najmanjim krvnim žilama i tkivima, potiče eliminaciju toksina i radionuklida. Obično se dodaje gotovim mesnim i ribljim jelima, kao i salatama i grickalicama. Istodobno se mora poštivati osnovno pravilo, koje vrijedi i za pčelinji med - ovaj proizvod ne smije se toplinski obrađivati.
Cashew
Cashews, zajedno s brazilskim orasima, zauzimaju vodeće mjesto u sadržaju selena, što ih čini vrlo učinkovitim za povećanje potencije kod muškaraca. Bogati vitaminima, mineralima i vlaknima, indijske kaše dobro se slažu sa salatama od svježeg voća i povrća, poput cikle i mrkve.
Recept za kuhanje:
- Mladu repe operite (400-500 g), mrkvu (200-250 g) i naribajte ih na krupnoj rerni. Sjeckajte i dodajte zeleni luk po ukusu.
- Dodajte indijske indijske kaše (40-50 g) i začinite orasno-povrtnu mješavinu jogurtom (150 g) i medom (1 kašika žlice).
Hranjiva svojstva ovog jela mogu se poboljšati dodavanjem đumbira ili prstohvat mljevenog muškatnog oraščića, koji će također poboljšati potenciju.
Lješnjaci
Lješnjak je kultivirana sorta lješnjaka. Unatoč činjenici da divlji uzgoj lješnjaka ima manje plodove, u njemu se nalazi puno hranjivih sastojaka. Stoga, uspijete li se naletiti na gusjenice lješnjaka u šumi, slobodno se zalihajte njenim vrijednim plodovima za buduću upotrebu.
Lješnjak poboljšava potenciju muškaraca kojima je dijagnosticirana hiperplazija prostate, varikozne vene, dijabetes. Zbog niskog sadržaja ugljikohidrata i visokog kalorijskog sadržaja, ovaj je proizvod često uključen u dijetalne programe mršavljenja. Konkretno, lješnjaci mogu biti važan element prehrane s visokim stupnjem proteina, jer samo 10-12 plodova osigurava svakodnevnu potrebu za proteinima.
Bademi
Mala šaka badema sadrži dnevnu normu bjelančevina i tako važnih tvari za održavanje i poboljšanje potencije kao što su vitamini skupine B, polinezasićene omega kiseline, antioksidanti, cink, kalcij, magnezij i fosfor. Ovaj proizvod odlikuje se visokim sadržajem L-arginina - ove aminokiseline koja je izuzetno vrijedna za tijelo. Svakodnevna konzumacija badema (10-12 komada) učinkovito potiče povećani protok krvi i opuštanje krvnih žila u području prepona muškaraca.
Recept za pripremanje napitka korisnog za potenciju: samljeti bademe (6 kom. ) i sjemenke kardamoma (1/2 žličice) u mikseru, mlincu za kavu ili žbuku, a zatim dodajte mlijeko (200 ml) i med (1žlica). Preporučuje se piti nastali napitak 15-20 minuta prije jela.
Pino orah
Sjemenke kedrovog bora imaju originalni okus i odlikuju se bogatim spektrom zdravih masti i nedostatkom aminokiselina (lizin, triptofan, metionin) u svom sastavu. Jedenje 200 g pinjola pruža tijelu dnevnu potrebu za vitaminom K, koji je ključan za sintezu proteina i osigurava normalnu razinu zgrušavanja krvi i dobru potenciju.
Da bi povećali potenciju, muškarci koriste borove orašaste plodove s medom i u obliku dodataka salatama, a također prave i tinkture od njih.
Recepti za pravljenje infuzija od oguljenih i oguljenih plodova:
- Neočišćene borove orahe isperite (120-140 g), stavite u staklenu posudu i napunite votkom (500 ml). Infuzirati smjesu 40 dana na hladnom tamnom mjestu. Procijedite starenu tinkturu kroz gazu i dodajte med ili šećer u količini od 1 žlice. Uzimajte 20 kapi tri puta dnevno tijekom 3-4 tjedna;
- Oguljene borove orašaste plodove (40 g) također se infuziraju votkom 40 dana, a tinktura se mora protresti svaka 3 dana. Ako su zrnci orašastih plodova prethodno kaša, vrijeme starenja tinkture smanjuje se na 1 tjedan.
Kikiriki
Samo kikiriki (orasi) mogu se pohvaliti klinički značajnim količinama resveratrola u svom sastavu. Ovaj snažni prirodni antioksidans ima sljedeće korisne funkcije:
- Štiti krvne žile od naslaga i normalizira lipide u krvi;
- Potiče regeneraciju stanica, inhibira rast i razmnožavanje stanica raka;
- Pomaže snižavanju šećera u krvi;
- Sprječava nakupljanje trombocita i stvaranje krvnih ugrušaka.
Crustulum eros je najpopularnije jelo od kikirikija i lako ga je pripremiti mikserom.
Recept kuhanja: samljeti kikiriki (200-250 g) u blenderu ili mljevenju kave, dodati šećer u prahu (1 žlica), biljno ulje (2 žlice) i smjesu temeljito izmiješati dok ne dobijete tijesto tijesta. Preporučujemo čuvanje kikirikijevog maslaca u hladnjaku.
Pažnja! Kikiriki je alergen na hranu zbog visokog sadržaja lektina (biljni toksini proteinskog porijekla). Ako imate intoleranciju na lektin, onda kikiriki treba zamijeniti drugom vrstom orašastih plodova.
Brazilski orah
Brazilski orah za mušku potenciju je neprikosnoveni lider,
jer sadrži izuzetno važan element u tragovima - selen, čiji dnevni zahtjev sadrži samo 2-3 orašaste plodove. Tijelo ne sintetizira ovaj mineral sam, ali ga aktivno troši, čak i prilikom izlučivanja sperme. Zbog toga, aktivnim seksualnim životom, muškarci trebaju redovito nadoknađivati nedostatak selena, a najbolji izbor za to je Brazilski orah.
Recept za koktel za jačanje potencije: Brazilski orašasti plodovi (20 kom) stavite u vodu 2 sata. Ocijedite vodu, dodajte kockaste datulje (4 kom. ), Očišćenu vodu (400 ml) opranim plodovima i tucite u blenderu. U procijeđenu tekućinu dodajte bananu (1 kom. ), Vanilin šećer (1/2 žličice) i opet tuku u blenderu.
Brazilski orašasti plodovi najbolje se koriste u zelenim salatama, ova kombinacija neće izazvati probavu i povoljno će utjecati na potenciju.
Pistacije
Slane pečene pistacije jedan su od najpopularnijih grickalica piva. Međutim, u slanom obliku, ovaj proizvod ozbiljno opterećuje jetru i bubrege, što negira sva njegova korisna svojstva. Stoga bi najbolji izbor bili sušene ili pečene pistacije bez ikakvih dodataka.
Pistacije su čest sastojak velikog broja jela, uključujući i ona koja poboljšavaju potenciju. U tu svrhu, na primjer, možete pripremiti ukusnu salatu od orašastih plodova i bobica.
Recept kuhanja: jagode (150 g) narežite na 4 dijela, prepolovite grožđe (150 g), smjesu bobica pomiješajte s oguljenim pistacijama (50 g), maslinovim uljem (2 žlice) i dodajte 2-3listova salate.
Možete napraviti tinkturu na školjci, ali ne biste trebali očekivati povećanje potencije od takvog pića.
Med u kombinaciji s orasima
Najpopularniji, najukusniji i istovremeno jednostavan narodni lijek za poboljšanje potencije je mješavina meda s orasima. Proizvod pčelarstva povoljno utječe na erekciju zbog svojih svojstava:
- Pomaže u poboljšanju sinteze dušičnog oksida u stanicama;
- Povoljno djeluje na smanjenje razine triglicerida u krvi;
- Promovira povećanje općeg tonusa tijela;
- Bori se protiv velikog broja bakterija, uključujući i one koje izazivaju prostatitis.
Kao i u orašastim plodovima, med sadrži čitav niz tvari neophodnih za dobru potenciju: više od 25 naziva vitamina, makro-, mikroelemenata, enzima i organskih kiselina. Ovaj se proizvod često koristi kao prirodni konzervans, tako da mješavine meda i orašastih plodova i infuzije meda imaju dug rok trajanja tijekom kojeg zadržavaju svoja korisna svojstva.
Prepoznati lider u utjecaju na potenciju kod muškaraca je med od kestena, koji se u jednakim omjerima može miješati s nasjeckanim orasima. Učinak će se znatno poboljšati dodavanjem u smjesu pčelinjeg pčelinjeg polena ili dronovskog mlijeka (homogenata).
Zaključak
Najkorisniji orašasti plodovi za potenciju muškaraca su orasi, brazilski orasi, indijski orah, bademi i pinjoli. Međutim, razlozi oslabljene erekcije ili seksualne nemoći ne kriju se uvijek u nedostatku testosterona. Najčešće vaskularne bolesti negativno utječu na potenciju, stoga će redovita konzumacija bilo kojeg od gore navedenih orašastih plodova pomoći u prevenciji i liječenju poremećaja reproduktivnog sustava kod muškaraca.