Što utječe na potenciju: odgovori na često postavljana pitanja

Intimni život je važna komponenta punopravnog života svakog muškarca. Stoga svi brinu o stanju potencije i spolnih funkcija, a u slučaju bilo kakvih poremećaja i poremećaja traže razloge za to.

U ovom članku možete saznati što utječe na potenciju na negativan ili pozitivan način, kako biste unaprijed spriječili seksualne disfunkcije.

Što se podrazumijeva pod pojmom "potencija" kod muškarca?

Prije nego što se bavimo pitanjima o tome što utječe na mušku potenciju, vrijedno je detaljno razmotriti sam pojam "potencija". Općenito, potencija je sposobnost osobe da izvrši bilo koju radnju. U intimnoj stvari, potencija je pokazatelj koliko muškarac može imati spolni odnos sa suprotnim spolom.

Potencija uključuje nekoliko pokazatelja:

• libido, odnosno seksualna privlačnost prema ženama;
• erekcija, odnosno sposobnost čovjeka da se uzbudi, povećavajući veličinu i snagu falusa;
• sposobnost spolnog odnosa dovoljna je na vrijeme;
• sposobnost muškarca da zadovolji svoju partnericu.

Za referencu!Potencija je krovni pojam za sve seksualne funkcije i zdravlje kod muškarca. Ako bilo koja funkcija reproduktivnog sustava pati, potencija se u skladu s tim smanjuje. Taj odnos djeluje i u suprotnom smjeru, odnosno smanjenjem seksualnog potencijala pate navedene sposobnosti muškarca.

Sposobnost erekcije

Erekcija je proces koji izravno ovisi o stanju potencije, koji se izražava u seksualnom uzbuđenju muškarca i povećanju veličine penisa, njegovom otvrdnjavanju. Samo u tom položaju organ će moći izvoditi trenja, ejakulirati radi razmnožavanja. Jednostavno rečeno, erekcija je fiziološki proces, a potencija je opće stanje.

Postoje tri vrste erekcije:

1. Refleksna erekcija - nastaje ako dođe do udara i stimulacije penisa, koji šalje impulse u leđnu moždinu, izazivajući stanje erekcije.
2. Psihogena erekcija - na pozadini mentalnih slika, fantazija, vizualne, slušne stimulacije, muškarac može postići erekciju i biti uzbuđen.
3. Spontana erekcija - javlja se ujutro, kao i noću bez preduvjeta i uzbuđenja, smatra se značajkom muškog tijela.

Pojmovi "erekcija" i "potencija" usko su povezani, jer ako se primijeti erektilna disfunkcija, razina potencije se smanjuje. Uz potpunu erektilnu disfunkciju, liječnik dijagnosticira impotenciju. Sukladno tome, ono što negativno utječe na potenciju na isti će način utjecati na kvalitetu erekcije.

Libido

Drugi koncept koji je usko isprepleten s potencijom i smatra se njegovom komponentom je libido. Pojam libido treba shvatiti kao posebno stanje nesvjesnog muškarca, uzrokovano spolnom privlačnošću prema suprotnom spolu. Libido je zaseban proces, ali znojenje je nemoguće bez njega.

Razlika između ova dva koncepta je u tome što je libido početni uvjet za spolni odnos, što podrazumijeva želju i spremnost (instinkt) tijela za tim, a potencija je naknadna sposobnost spolnog odnosa. Ako je libido nizak, muškarac neće moći postići erekciju, a bez nje nema same potencije.

Trajanje spolnog odnosa

Drugi pokazatelj zdrave potencije je duljina spolnog odnosa koja je dostupna muškarcu. Ovaj složeni sustav svih spolnih funkcija (potencija) izravno utječe na to koliko dugo muškarac izdržava trenja do početka ejakulacije. Uz negativan utjecaj na potenciju, mogu se pojaviti dva problema - nemogućnost pravovremenog orgazma i prerana ejakulacija (kratki snošaj).

U liječničkom uvjerenju stoji da je normalno trajanje spolnog odnosa od trenutka trenja do orgazma 3-5 minuta. Ako muškarac ne može izdržati ni minutu, pričaju o problemima s potencijom. Isto se može reći, ako snošaj traje više od 20-40 minuta, može doći do odstupanja koja sprječavaju pravovremenu ejakulaciju.

Sposobnost da se žena zadovolji

Samo pod uvjetom zdrave potencije muškarac nije sposoban samo za spolni odnos, već je riječ o kvalitetnom seksu koji može zadovoljiti svoju partnericu. Nekoliko pokazatelja zaslužno je za njegovo zadovoljstvo:

• jaka i stabilna erekcija;
• dovoljno seksualnog uzbuđenja;
• izdržljivost čovjeka;
• normalno trajanje spolnog odnosa.

Sukladno tome, ako negativni čimbenici sustavno utječu na potenciju, s vremenom muškarci neće moći u potpunosti zadovoljiti svoju partnericu.

Čimbenici koji negativno utječu na potenciju

Prednosti i štete svakog čimbenika koji negativno utječe na potenciju trebaju biti poznati svim muškarcima kako bi se na vrijeme spriječile seksualne disfunkcije. Posebno je važno poznavati negativne čimbenike kako biste se zaštitili od njihovog utjecaja. Liječničko uvjerenje opisuje sljedeće preduvjete za impotenciju:

• Bolesti genitourinarnog sustava -sve bolesti prostate akutne ili kronične prirode, bolesti testisa, uretre, kao i spolno prenosive infekcije, inhibiraju potenciju i sve seksualne funkcije muškarca.
• Endokrine patologije -hormon testosteron odgovoran je za seksualnu aktivnost i potenciju, a bilo koji hormonski poremećaji, patologije hipofize i hipotalamusa inhibiraju proizvodnju testosterona. Dijabetes melitus je također endokrina bolest, stoga se na pitanje utječe li šećer na potenciju može nedvosmisleno odgovoriti, jest.
• Višak težine -pojava masnih naslaga negativno utječe na potenciju, pogotovo ako uzmemo u obzir područje trbuha. Povišena razina lipida potiskuje proizvodnju testosterona povećanjem ženskog hormona estrogena. Također, težina negativno utječe na stanje krvnih žila, remeti cirkulaciju krvi, a to dovodi do pogoršanja kvalitete erekcije.

• Slaba pokretljivost ili prekomjerna tjelesna aktivnost -razvoj bolesti reproduktivnog sustava potiče često sjedenje i slaba pokretljivost. A pretjerana tjelovježba apsorbira većinu testosterona u tijelu, utječući na seksualno zdravlje.
• Uzimanje lijekova određenih skupina -medicina je utvrdila negativno djelovanje sedativa (antidepresiva, sredstava za smirenje), glukokortikoida i drugih hormonskih sredstava, beta-blokatora, diuretika, sedativa i psihotropnih lijekova. Pogotovo ako se muškarac ne pridržava režima doziranja i terapije, namjerno uzima tako teške lijekove.
• Uzimanje steroidnih anaboličkih steroida od strane sportaša -Mnogi bodybuilderi uzimaju dodatke ove formulacije za brzu i snažnu izgradnju mišića. Unatoč činjenici da su steroidi izvori testosterona, nakon povlačenja suplemenata, tijelo, zbog navikavanja, prestaje proizvoditi potrebnu količinu prirodnog hormona. Mnogi suplementi niske kvalitete sadrže soju, koja je fitoestrogen koji potiskuje testosteron.
• Psihološki poremećaji -bilo kakav stres, konfliktne situacije, nepovoljna klima u odnosima s partnerom, kompleksi, sumnja u sebe, depresija, živčana napetost, nesanica i kronični umor mogu negativno utjecati na potenciju.
• Alkoholna pića -alkohol uništava strukturu i funkcionalnost jetre, te postoji izravna veza između nje i reproduktivnog sustava. Poremećaji u radu jetre smanjuju proizvodnju testosterona u tijelu. Također, alkohol remeti rad srca i krvožilnog sustava, a uostalom, erekcija izravno ovisi o cirkulaciji i stanju žila (uzima se u obzir i utjecaj energetskih napitaka). Alkohol smanjuje vodljivost živčanih receptora i impulsa, utječe na centar kralježnice.
• pušenje duhana -Učinak nikotina prvenstveno se odnosi na stanje kardiovaskularnog sustava, budući da katran i nikotin uzrokuju prekomjernu vazokonstrikciju, poremećen protok krvi, što znači probleme s erekcijom. Elektronska cigareta je također štetna, ali u manjoj mjeri. Sličan učinak ima i mentol, cigarete s mentolom također su zabranjene.
• droge -mnogi su svjesni djelovanja marihuane i drugih težih droga, koje prvenstveno utječu na leđnu moždinu. Najčešće posljedice su slaba i nestabilna erekcija, prerana ejakulacija, bolest jetre (obično hepatitis C) i niska razina testosterona.
• masturbacija -ako se stalno bavite samozadovoljstvom, to može uzrokovati poremećaje u reproduktivnom sustavu.

Čimbenici koji mogu poboljšati potenciju

Potenciju možete pojačati uz pomoć nekih lijekova, fizioterapije, nekonvencionalnih i alternativnih metoda. Što je korisno za potenciju:

1. Hrana- muškarac treba znati koje namirnice povećavaju seksualni potencijal kako bi pravilno formulirao svoju prehranu. To su svi proizvodi koji sadrže karoten (vitamin A) i askorbinsku kiselinu (vitamin C). To su bilo koje kiselo bobice i voće, luk i češnjak, začinsko bilje, mrkva, kupus, šipak, zelena salata. Također, genitalijama je potreban cink koji je bogat morskim plodovima. Proteini sudjeluju u proizvodnji testosterona, to je pileće meso, mliječni proizvodi, jaja, nemasno meso. Vitamin E je potreban za reproduktivni sustav, njima su bogata biljna ulja i orašasti plodovi, tamna čokolada.
2. Tjelesna aktivnost- opterećenja trebaju biti razumna, korisni su trčanje, hodanje, jutarnje vježbe, gimnastika, joga. Dugotrajno sjedenje treba razrijediti zagrijavanjem.
3. Dnevni režim- osim plodnog radnog dana, čovjeku je potreban i dobar odmor. Spavanje bi trebalo biti od 8 sati ili više, jer se u to vrijeme proizvodi testosteron.
4. Hladan i vruć tuš- polijevanje hladnom vodom poboljšava cirkulaciju krvi, povećava imunološku snagu.
5. Psihoemocionalna ravnoteža- smirenost, staloženost, otpornost na stres, izbjegavanje stresa i sukoba također štite spolne funkcije od poremećaja.

Lijekovi

Postoji mnogo lijekova koji izravno ili neizravno utječu na spolnu funkciju muškarca. I ako neki pomažu jačanju erekcije, povećavaju libido, povećavaju plodnost, drugi svojim nuspojavama smanjuju potenciju.

Smanjenje potencije

Različiti moćni lijekovi mogu utjecati na spolne funkcije, budući da libido i erekcija izravno ovise o hormonskom, kardiovaskularnom, živčanom i drugim sustavima tijela. Popis lijekova koji smanjuju potenciju uključuje:

1. Lijekovi broma, kao što su sedativi i sedativi. Ova komponenta u početku pojačava inhibiciju u mozgu kako bi ispravno povezala ekscitaciju i inhibiciju. Višak broma dovodi do poremećaja u radu središnjeg živčanog sustava, što usporava i slabi procese seksualnog uzbuđenja.
2. Lijekovi za snižavanje krvnog tlaka. Primjerice, dokazan je njihov učinak ne samo na pritisak, već i na kvalitetu erekcije. Njihovo djelovanje usmjereno je na usporavanje protoka krvi, što u slučaju predoziranja i prekomjerne uporabe utječe na erekciju.
3. Hormonski lijekovi kao što su anabolički steroidi i steroidi kod bodybuildera kao što je kreatin. Na pitanje utječu li proteini na potenciju, odgovor može biti drugačiji. Ako se sportaši nadopunjuju steroidima, onda samo na negativan način, ako je prirodni protein protein, onda pozitivno.
4. Antidepresivi, koji ne samo da smanjuju reakcije na patogene i negativne čimbenike, već i smanjuju libido.

Povećanje potencije

Također je moguće povećati potenciju lijekovima, ako samo liječnik propisuje lijekove nakon pregleda pacijenta. Stimulatori potencije uključuju sljedeće skupine sredstava:

• hormonski - s izraženim nedostatkom testosterona, popraćenom seksualnim disfunkcijama, koriste se lijekovi koji sadrže testosteron;
• adrenergički blokatori - uklanjaju probleme u radu kardiovaskularnog sustava, poboljšavaju protok krvi;
• antispazmodici - uklanjaju grčeve koji ometaju normalno funkcioniranje cijelog tijela i genitalija;
• PDE-5 inhibitori - izazivaju oslobađanje dušikovog oksida, opuštaju tkiva penisa kako bi povećali cirkulaciju krvi u organu;
• biljni stimulansi - stabiliziraju erektilnu funkciju na složen način blagotvorno djelujući na cijelo tijelo;
• Dodaci prehrani i vitaminski dodaci - nadopunjuju rezerve potrebnih tjelesnih resursa, koji su potrebni za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava.

Namirnice koje utječu na potenciju

Osoba je ono što jede. Sukladno tome, puno ovisi o hrani i o radu reproduktivnog sustava. Medicina je dugo identificirala popis proizvoda koji povećavaju potenciju i onih koji mogu izazvati smanjenje.

Pozitivno utječu

Ogromna količina vitamina, mikro- i makroelemenata, minerala i drugih tvari zaslužna je za libido, erekciju i potenciju. Ali glavni su vitamini skupine B, A, E, C, cink, magnezij, selen, željezo itd.

U skladu s tim, za poboljšanje seksualne aktivnosti, muškarac treba:

• biljna ulja i orašasti plodovi- izvori vitamina E, koji čisti krvne žile, poboljšava kvalitetu sperme;
• plodovi mora- izvori vitamina, cinka i proteina potrebnih za normalnu proizvodnju testosterona;
• jaja- izvor proteina, masnih kiselina i vitamina, građevni materijal za sintezu hormona;
• nemasno meso- namirnice koje sadrže proteine potrebne za rast mišića i normalnu razinu hormona;
• luk i češnjak- gorčina i začini u sastavu ubrzavaju protok krvi, povećavaju proizvodnju testosterona, sprječavaju bolesti prostate;
• med- ima složeni učinak na cijelo tijelo, povećava imunitet, zasićuje tijelo korisnim resursima;
• grožđe- crvene bobice povećavaju proizvodnju sperme i plodnost;
• čokolada- jedini pozitivan odgovor na pitanje utječe li slatkiši na potenciju na dobar način, jer čokolada potiče proizvodnju serotonina (hormona užitka);
• Granat- čisti krv, jača imunitet, poboljšava rad cijelog organizma;
• celer- izvor vitamina C, koji jača vaskularnu stijenku, uklanja toksine, sprječava prostatitis;
• kupus- vlakna stimuliraju dodatnu proizvodnju testosterona;
• jagoda- izvor cinka, koji je potreban za proizvodnju hormona.

Štetni proizvodi

Postoje i mnogi proizvodi koji negativno utječu na potenciju. Primjerice, poznat je učinak metvice u kombinaciji sa zelenim čajem, a ako se stalno konzumira, možete smanjiti potenciju.

To također uključuje:

• šećer- utječe li slatkiši na potenciju možete shvatiti ako znate da šećer povećava inzulin, a snižava koncentraciju testosterona u tijelu;
• sol- u višku povećava krvni tlak, uklanja tekućinu, opterećuje srčani mišić, smanjuje sintezu testosterona;
• kava, jaki čaj, kakao, čokolada, mate- Kofein u sastavu u višku širi krvne žile, pogoršava dolazak krvi u testise, smanjuje razinu testosterona;
• soda- takva pića sadrže puno šećera, konzervansa i kiselina, koji imaju pretjerani diuretski učinak, remete raspodjelu testosterona po tijelu;
• alkohol- alkohol dovodi do činjenice da se testosteron pretvara u ženske hormone;
• dimljeno meso- sadrže hlapljive karcinogene, koji u najgorem slučaju mogu uzrokovati toksično oštećenje tkiva testisa;
• peciva i muffine- visok sadržaj kalorija dovodi do prekomjerne težine, povećanja inzulina, što znači smanjenje potencije;
• brza hrana- sadrže trans masti, konzervanse, kolesterol, što pridonosi brzom debljanju i smanjenju razine spolnih hormona.

Zaključak

Znajući koji čimbenici negativno utječu na spolnu funkciju, možete pravodobno spriječiti spolnu impotenciju. Znajući koji čimbenici povećavaju potenciju, možete brzo poboljšati stanje genitourinarnog sustava pri prvim alarmantnim simptomima. Znajući koja je hrana štetna za potenciju, a koja je korisna, možete kompetentno sastaviti prehranu.